この日のレクリエーションは「チェアヨガ」でした。

呼吸に意識を向けいつもより深い呼吸で動いていきます。

皆さん呼吸もポーズも上手に取れていらっしゃいました。

最後は短い瞑想をして終わりました。

「呼吸に意識を向けるって大事ね！」「気持ち良かったです」とご感想をいただきました。またぜひご参加いただけると嬉しいです。

ローベル上井草