こんにちは。板橋区西台にあります『ローベル西台』です。

今回のアクティビティは「椅子ヨガ」です！

『ローベル西台』では、月に1度ヨガの先生による椅子ヨガ教室を開催しています。

ヨガとは言っても、座ったまま出来るヨガの為、皆さん楽しそうに体を動かします。

足を持ち上げたり、手を大きく動かしたり、上半身をひねったりと、なかなかハードな運動を行います。

 

 

たくさん体を動かして、汗ばんでしまいますがとても気持ちいい気分になれました！

ローベル西台

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