多世代交流プラザとは…
健康維持や介護予防を目的として『マシン運動』＆『ゲルマニウム温浴』が出来る施設です。

【サーキットトレーニング】
サーキットトレーニングはマシン（無酸素運動）とボート上での簡単なステップ運動（有酸素運動）を30秒ずつ交互に行う事で効率よく脂肪燃焼できます。
1周約10分 3周を目安に行うスタイルなので時間が無い方でもOK
サーキットトレーニングで”理想の自分”になりませんか？

【ゲルマニウム温浴】
有機ゲルマニウムを入れた42℃のお湯に両手両足を20分つける温浴方法です。
ゲルマニウムには、血液中で酸素と水素イオンを結び付け汗や尿と共に毒素を体外へ排出する働きがあります。新陳代謝が活発になるので
汗をかきづらい人でも多量の発汗が期待できます。
たった20分で約600㎉（エアロビクス2時間相当）を消費すると言われています。体脂肪を減らしたい方、なかなか痩せないと悩んでいる方にオススメです。

【こんな方にオススメ】
冷え性、不眠症、花粉症、疲れが取れない、ストレス、頭痛、肌荒れ、高血圧