この日のレクリエーションは「チェアヨガ」でした。
呼吸に意識を向けいつもより深い呼吸で動いていきます。
皆さん呼吸もポーズも上手に取れていらっしゃいました。
最後は短い瞑想をして終わりました。
「呼吸に意識を向けるって大事ね！」「気持ち良かったです」とご感想をいただきました。またぜひご参加いただけると嬉しいです。
ローベル上井草
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この日のレクリエーションは「チェアヨガ」でした。
呼吸に意識を向けいつもより深い呼吸で動いていきます。
皆さん呼吸もポーズも上手に取れていらっしゃいました。
最後は短い瞑想をして終わりました。
「呼吸に意識を向けるって大事ね！」「気持ち良かったです」とご感想をいただきました。またぜひご参加いただけると嬉しいです。
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