日光浴
2025.06.04
晴天日に日光浴を行いました☀
綺麗に咲いた花菖蒲を見て癒されました♪
日光浴には、骨を健康にする。免疫力がアップする。糖尿病や心臓疾患。高血圧のリスクを下げる。睡眠の質の向上。ビタミンDの生産などの効果があるそうです。
太陽の光に当たると、とても気持ちいいですよね(^_-)-☆
新潟県は雨が多く、さらに６月は梅雨もありますが晴れ間を見てお散歩、日光浴を行っていきます。
ハートフルケア長岡美沢ゆうきゅう館
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