『多世代交流プラザ』は健康維持や介護予防を目的とした施設です。
「マシン運動」では8つのマシンとボード（ステップ）を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングを行うことが出来ます。
有酸素運動と無酸素運動を交互に行う事により効果的に脂肪燃焼が出来ます！
施設内には、マシン運動だけでなく「ゲルマニウム温浴」があります。
「ゲルマニウム温浴」とは、有機ゲルマニウム粉末を溶かした42度のお湯に手足を付ける温浴の方法です！
血行が良くなる事で、体の内側から温まり、多量の発汗作用があります！
1回のゲルマニウム温浴で約600kcal(エアロビクス2時間相当の運動量)を消費し、体脂肪率を平均2～5％落とすと言われています。
多量の汗をかく事により、体の中の老廃物が排出されるので体の不調を改善してくれます。
(便秘、肩こり、神経痛、高血圧、頭痛、肥満、花粉症、更年期障害、不眠、疲労等)
皆様に、よりリラックスしていただきたいとの想いから、ゲルマニウム温浴ルームをリニューアル致しました！
個室感を打ち出し、香りと音楽の演出で、ゲルマニウム温浴をより快適にお楽しみいただけるように！！
ご利用者様からは、
「体が温まって冷え症がなおった！」
「夜中に何度も起きてたのに1回も起きなかった！」
「肌がきれいになったと褒められた！」
「20分間寝れて気持ちがいい！」
「個室感がリラックス出来ていい！」
など嬉しいお声を頂いてます！私は、何しても痩せなかった産後太りが改善されました。
冬本番が近づいてきています。今から、体を温めて免疫力をＵＰさせ、風邪をひきにくい体づくりをしてインフルエンザ対策しませんか？
このブログを最後まで読んで下さりありがとうございました♪また、アップさせて頂きます！
多世代交流プラザ
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