こんにちは！『多世代交流プラザ(まちかど健康空間）』です！！
【忙しくて運動する時間がない💭運動するのはおっくうだ💭という方へ】
ストレスの予防・解消にも効果がある〝運動″☺
運動をすると幸福感が増すといいます。
セロトニンと呼ばれる、気分を安定させるのに必要な神経伝達物質が、運動をすると増加すると言われています。
「幸せホルモン」のセロトニンを増やす効果が高いといわれている運動は、一定のリズムを刻む運動（リズム運動)です。
多世代交流プラザは、サーキットトレーニングですので【マシン運動とリズム運動】を繰り返す運動です。
3周約30分なので、無理せず自分のペースで運動を行えます♬
ブログのタイトルにもありますが、毎日笑顔に過ごすために運動を始めませんか❔
心からの笑顔でスタッフ一同お待ちしております✨
☻【新型コロナウイルス感染症予防対策中】☻マシン使用後は随時消毒しております！
多世代交流プラザ(まちかど健康空間）
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