こんにちは！和光市にある運動施設『多世代交流プラザ/まちかど健康空間』です。 一年の中で一番寒い時期になりましたね。 寒さや乾燥の影響でインフルエンザも流行して … [続きを見る]

こんにちは。『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』です！ 桜前線が北上してくるニュースを見ると、春の訪れを感じ、ワクワクしてきます。 これからの心地よい季節を … [続きを見る]

みなさま、こんにちは！今日は改めて、「まちかど健康空間」ってどんな所なの？を改めて御紹介します。 まだご存じ無い方は是非ともこの機会に私達の事業所を知って頂きた … [続きを見る]

こんにちは、多世代交流プラザです。 厳しい暑さが続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。 皆さまもご存じの通り、9月は「防災月間」で、9月1日は「防災の日」、 … [続きを見る]

こんにちは。多世代交流プラザ（まちかど健康空間）です！ 毎日暑い日が続きますが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？ 暑い時期は熱中症対策が重要です。 熱中症対策 … [続きを見る]

【ニーエクステンション/フレクション】を行う際のポイントについて、ご説明いたします。 ● POINT ① 呼吸を意識して行う。 息を吐きながらゆっくり足を伸ばし … [続きを見る]

● 【ニーエクステンション/フレクション】の正しい使い方とフォーム ① 背中・腰・ヒップがバックシートにつくよう深くしっかり腰かける。 左右の足首をそれぞれロー … [続きを見る]

こんにちは。『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』です！ 『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』には、8台のマシンがあります。 　①　レッグプレス 　②　バ … [続きを見る]

【バックアブドミナル】を行う際のポイントについて、ご説明いたします。 POINT ① 正しい呼吸方法を身につけて、効率的かつ安全にトレーニングしましょう。 【バ … [続きを見る]

こんにちは。『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』です！ 『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』には、8台のマシンがあります。 　①　レッグプレス 　②　バ … [続きを見る]