こんにちは。『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』です！ 今回は【おウチで簡単エクササイズ！】「ニートゥーエルボー」について、ご紹介いたします。 「ニートゥー … [続きを見る]

こんにちは。多世代交流プラザ（まちかど健康空間）です！！ 朝晩は冷え込んで、肌寒い日も多くなりましたが、日中は過ごしやすい季節となりました。 みなさま、いかがお … [続きを見る]

こんにちは！多世代交流プラザ（まちかど健康空間）です。 先日の9月17日（土）に、清掃のプロである業者さんにお願いして、日常清掃では落としきれない汚れの除去、専 … [続きを見る]

こんにちは。多世代交流プラザ（まちかど健康空間）です。 【おウチで簡単にできるエクササイズ！】を不定期にはなりますが紹介していきたいと思います。 第1回目の今回 … [続きを見る]

レッグプレスで効率的に下半身を鍛えよう！①では、【大腿四頭筋（だいたいしとうきん）】と【大殿筋（だいでんきん）】を鍛えるメリットについてを紹介しました。 今回は … [続きを見る]

こんにちは！ 『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』です。 『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』には、8台のマシンがあります。 ①　レッグプレス ②　バッ … [続きを見る]

こんにちは。『多世代交流プラザ（まちかど健康空間）』です。 6月も中旬となり梅雨本番ですが、いかがお過ごしでしょうか。 これから、夏の暑さが本格的になる季節です … [続きを見る]

こんにちは！『多世代交流プラザ(まちかど健康空間）』です！！ 『多世代交流プラザ(まちかど健康空間)』はご利用者様の安全を第一に考え、和光市役所からの要請により … [続きを見る]

こんにちは！『多世代交流プラザ(まちかど健康空間）』です！！ 『多世代交流プラザ(まちかど健康空間)』はご利用者様の安全を第一に考え、和光市役所からの要請により … [続きを見る]

こんにちは！『多世代交流プラザ(まちかど健康空間）』です！！ 7月といえば、七夕ということで『多世代交流プラザ(まちかど健康空間)』では毎月お送りしているお手紙 … [続きを見る]